Buah Mangga Udah Enak Bermanfaat Lagi

Manfaat buah mangga bagi kesehatan tubuh, Buah mangga adalah salah satu jenis buah musiman dimana tumbuhan ini akan berbuah yakni pada musimnya. Buah mangga akan mudah kita temukan ketika musim sedang berlangsung dan sebaliknya akan cukup sulit mendapatkan buah mangga ketika tidak pada musimnya. Buah mangga hampir dapat tumbuh di semua daerah di Indonesia, nyatanya hampir di setiap daerah banyak terdapat pohon mangga. Mangga sendiri memiliki beragam jenis seperti kita ketahui ada mangga manalagi, mangga golek, mangga gadung, mangga madu dan masih banyak jenis mangga-mangga yang lain.

Dalam hal lidah buah mangga dari yang masih muda hingga yang sudah matang semua dapat diolah menjadi makanan yang enak, bahkan sangat enak jika dikonsumsi secara langsung. Misalnya saja buah mangga muda sangat akrab sekali dengan yang namannya rujak dan asinan, semua penggemar kedua jenis makanan tersebut tentu tidak mau ketinggalan buah mangga sebagai penambah rasa nikmat dan lezat pada ke dua jenis makanan tersebut. Mangga matang atau yang sudah masak siap coba yang tidak mau memakannya? Semua pasti tergiur dengan kelezatan rasanya. Selain itu mangga matang juga dapat dijadikan jus buah yang segar dan nikmat serta buah mangga juga sudah banyak dimanfaatkan oleh minumas kemasan modern yang mengangkat rasa mangga pada minuman tersebut.

Buah mangga bukan saja dikenal sebagai buah konsumsi yang enak, tetapi buah mangga ternyata banyak berkhasiat untuk tubuh kita, diantaranya buah mangga bermanfaat untuk:

Menyehatkan sistem pencernaan

Jika pencernaan anda terganggu akan terasa tidak nyaman dan tidak enak pada tubuh misalnya saja anda mengalami susah buang air besar atau sembelit. Untuk menjaga pencernaan anda agar tetap sehat dan lancar maka anda harus memenuhi asupan serat, serat dapat diperoleh dari mengkonsumsi buah mangga dan buah salak, sebagai tambahan anda dapat membaca apa saja manfaat buah salak bagi kesehatan tubuh.

Vitamin C nya Baik untuk menjaga stamina tubuh

Agar daya tahan tubuh dapat berkerja maksimal dan tetap prima maka asupan vitamin C sangat dibutuhkan. Vitamin C dapat anda penuhi dari buah mangga ini.

Mencegah kanker

Buah mangga ternyata mengadung zat asam galat, methilgallat, astragalin, fisetinm quercetin dan isoquercirin yang sangat berkhasiat untuk mencegah timbulnya sel kanker pada tubuh.

Mengurangi Kolesterol

Mangga juga sangat baik untuk menjaga dan menurunkan kadar kolesterol dalam darah, jika mengalami kolesterol tinggi anda dapat mengkonsumsi mangga secara rutin.

Menyehatkan mata

Organ penglihatan kita sangat membutuhkan asupan vitamin A agar tetap sehat dan tajam, buah mangga kaya dengan vitamin A yang dibutuhkan tersebut.

Wah... ternyata khasiat mangga untuk kesehatan ternyata cukup besar, nah sedari itu anda dapat menjadikan buah mangga sebagai buah meja untuk dikonsumsi secara rutin. Jangan anda lewatkan juga betapa pentingnya bawang merah untuk kesehatan nah untuk menyimaknya silahkan anda tengok di manfaat bawang merah dan khasiat bawang merah bagi kesehatan.